Sehati Kehamilanku

Saat hamil, Bunda harus siap menghadapi berbagai kejutan, termasuk munculnya keinginan “aneh” yang biasanya tidak pernah dirasakan sebelumnya. Sebut saja, keinginan untuk mencicipi makanan tertentu dengan kombinasi yang tidak normal–seperti es krim yang dicampur dengan acar–atau keinginan makan makanan yang sulit didapat karena hanya tersedia pada waktu-waktu tertentu.

Lantas, apakah fenomena yang disebut ngidam ini wajib dituruti atau boleh diabaikan? Berikut beberapa pertanyaan yang bisa Bunda ajukan terlebih dahulu sebelum memutuskan apa saja hal yang perlu dilakukan.

Apakah makanan atau minuman tersebut baik untuk ibu hamil?

Bukan tidak mungkin, saat hamil, tiba-tiba muncul keinginan untuk minum minuman bersoda dalam jumlah yang banyak. Padahal, sebelumnya Bunda bukanlah penggemar minuman berkalori tinggi ini. Waspada, minuman bersoda sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil. Sebaiknya, abaikan keinginan ini dan ganti dengan jenis minuman lain yang lebih sehat.

Baca juga: Alasan Mengapa Bunda Sering Ngidam Aneh Saat Hamil

Jenis makanan lain yang dilarang, yaitu makanan yang mengandung asam yang tinggi atau kafein yang tinggi. Bukan hanya berdampak pada ibu, zat-zat ini bisa juga memengaruhi janin.

Apakah makanan atau minuman tersebut memiliki kandungan nutrisi yang seimbang?

Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula yang tinggi atau karbohidrat yang tinggi. Faktanya, ibu hamil tidak hanya membutuhkan satu atau dua jenis zat saja dalam menu makanannya. Demi kesehatan janin, ibu hamil perlu mengonsumsi jenis makanan yang memiliki nutrisi yang lengkap dan seimbang.

Dalam hal ini, Bunda bisa melakukan metode substitusi, yaitu mengganti makanan yang diinginkan dengan jenis makanan serupa, tetapi lebih sehat, seperti keripik kentang yang diganti dengan kentang panggang. Jika nutrisi yang terdapat pada makanan yang diidamkan tidak seimbang, sebaiknya tak perlu dituruti secara berlebihan.

Apakah makanan atau minuman tersebut bisa dikonsumsi?

Jangan salah, ada pula fenomena ngidam “aneh” yang mendorong ibu hamil untuk mengonsumsi sesuatu yang tidak lazim, contohnya kapur tulis, kertas, bedak, dan krayon. Jika keinginan semacam ini timbul, jangan dituruti, ya Bun. Bagaimanapun, benda-benda ini memang tidak disarankan untuk dimakan dan justru bisa menyebabkan penyakit.

Baca juga: Uniknya Cerita Ngidam Ala Seleb Hollywood

Nah, Bunda juga bisa mendapatkan berbagai informasi seputar kehamilan di Facebook dan Instagram SEHATI. Jadi, segera like dan follow supaya tidak ketinggalan berbagai informasi terbaru. Untuk memudahkan, Bunda juga dapat mengakses SEHATI melalui aplikasi di smartphone. Jadi, jangan lupa download aplikasinya, ya.