Sehati Kehamilanku

Sebagian ibu hamil pernah mengalami masa-masa ngidam yang penuh kesan. Ngidam adalah timbulnya keinginan untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu secara tiba-tiba. Biasanya, ibu hamil ngidam makanan yang “aneh” alias sulit didapatkan. Dalam hal ini, aneh juga bisa berarti tidak lazim dikonsumsi manusia.

Lalu, apa saja jurus pamungkas yang bisa Bunda lakukan untuk mengatasi ngidam aneh seperti ini?

Selama masih wajar, dituruti saja

Apabila istri ngidam mangga pada musim mangga, tentu mudah bagi suami untuk mendapatkannya. Namun, jika bukan musim mangga, buah tersebut bisa dicari di supermarket terdekat. Keinginan yang bersifat wajar dan masih bisa diusahakan seperti ini sebaiknya dituruti. Hal ini bisa menjadi salah satu cara suami untuk menunjukkan kepeduliannya kepada istri.

Baca juga: Ngidam Saat Hamil, Bahaya atau Wajar?

Sebaliknya, jika makanan yang diidamkan ternyata sulit didapat, misalnya ngidam soto pada pukul 3 dini hari, Bunda tentu perlu sabar. Jika tidak bisa tidur, sibukkan diri dengan aktivitas positif lain sembari menunggu pagi.

Hindari makanan atau minuman yang tidak sehat

Selama hamil, Bunda harus menjaga dengan ketat jenis makanan yang dikonsumsi. Sebabnya, si kecil dapat terkontaminasi zat-zat kimia yang tidak baik untuk pertumbuhannya. Oleh karena itu, jika Bunda ngidam makanan atau minuman yang tidak sehat, seperti minuman bersoda, sebaiknya jangan dituruti.

Ganti dengan makanan lain yang mengandung nutrisi yang lebih lengkap

Kadang-kadang, makanan yang diidamkan adalah jenis makanan yang tidak sehat. Nah, untuk menyiasatinya, Bunda bisa mengganti makanan tersebut dengan jenis makanan lain yang serupa, tetapi memiliki kandungan nutrisi yang lebih lengkap.

Sebagai contoh, Bunda sangat ingin makan es krim. Padahal, es kirim memiliki kadar lemak yang cukup tinggi. Ganti saja jenisnya dengan es krim yang memiliki label rendah lemak. Begitu pula jika Bunda ingin makan donat dan roti yang bercita rasa manis, cobalah menggantinya dengan donat atau roti berbahan dasar biji-bijian utuh.

Baca juga: Uniknya Cerita Ngidam Ala Seleb Hollywood

Konsekuensi mengidam makanan aneh adalah sulitnya hal tersebut dipenuhi, meskipun suami telah mengusahakannya sebaik mungkin. Efek positifnya, ketika menghadapi situasi seperti ini, Bunda bisa lebih banyak berlatih untuk mengasah kesabaran.

Untuk mendapatkan berbagai tips seputar ibu hamil, Bunda bisa men-download aplikasi SEHATI di smartphone via Apps Store atau Google Store. Jangan lupa, like pula Facebook SEHATI dan follow Instagram SEHATI.