Setiap ibu pasti ingin memberikan yang terbaik bagi buah hatinya, termasuk memastikan bayi mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama setelah kelahiran. ASI eksklusif sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi, bahkan memiliki dampak positif terhadap daya tahan tubuhnya pada masa depan.
Untuk mencapai tujuan tersebut, ada beberapa kiat sukses memberikan ASI yang perlu Bunda ketahui. Berikut di antaranya:
Ibu yang menyusui harus percaya diri. Rasa percaya diri dapat meningkatkan kadar hormon oksitosin dan hormon prolaktin. Hormon oksitosin memicu saluran ASI lebih lebar sehingga aliran ASI menjadi lebih lancar. Sementara itu, hormon prolaktin berfungsi memberikan stimulasi pada sel yang terdapat pada alveoli sehingga produksi ASI lebih banyak.
Selanjutnya, Bunda perlu tahu cara menyusui yang benar. Ada beberapa posisi menggendong bayi yang dapat dicoba saat menyusui, yaitu cross cradle, cradle, dan football. Apa pun posisi yang dipilih, mulut bayi dan puting ibu harus memiliki perlekatan yang benar. Caranya adalah dengan memastikan puting dan areola masuk seluruhnya ke mulut bayi.
Bunda sebaiknya tidak membiasakan bayi menggunakan dot dan empeng. Risiko utamanya adalah bingung puting, yaitu suatu kondisi saat bayi tidak mau menyusu langsung pada ibu dan lebih memilih menggunakan dot. Selain itu, bayi juga bisa mengalami beberapa masalah kesehatan, seperti maloklusi gusi dan karies dentis.
Hindari memberikan susu formula pada bayi yang masih berada dalam tahap ASI eksklusif. Susu formula dapat mengurangi konsumsi ASI karena bayi telanjur kenyang. Akibat lainnya, intensitas isapan bayi pada payudara juga berkurang dan dapat menyebabkan produksi susu semakin menurun.
Ada banyak alasan yang membuat seseorang mengalami stres. Nah, Bunda sebaiknya menghindari stres karena dapat memengaruhi kelancaran produksi ASI. Sebaliknya, menyusuilah dengan rasa senang dan bahagia. Kondisi ini akan membuat aliran susu lebih lancar dan deras.
Bunda perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi demi mengimbangi kegiatan menyusui, mulai dari makanan yang mengandung lemak, makanan hewani, sayur-sayuran dan buah-buahan, serta karbohidrat.
Demikian 6 kiat sukses meng-ASI-hi yang perlu Bunda ketahui dan terapkan agar program ASI eksklusif berjalan dengan baik. Untuk mendapatkan beragam informasi lain seputar menyusui, Bunda dapat mengikuti Facebook SEHATI dan Instagram SEHATI serta men-download aplikasinya di Playstore dan App Store. Semoga bermanfaat.
Bunda mungkin ingat beberapa waktu lalu Chrissy Teigen, istri dari penulis lagu dan penyanyi John…
Pandemi Covid-19 berdampak pada kita semua. Namun, tahukah, Bunda, bahwa pandemi ini memiliki konsekuensi tersendiri…
Neonatal intensive care unit atau biasa disingkat NICU adalah ruang perawatan intensif bagi bayi yang…
Tidak ada seorang ibu atau ayah yang ingin melahirkan bayi prematur. Akan tetapi, beberapa orangtua…
Vaksinasi Covid-19 terus digencarkan pemerintah untuk mencapai kekebalan komunitas atau herd immunity. Di tengah program…
Masa nifas atau postpartum kerap menjadi masa yang sulit bagi ibu baru. Adaptasi, rasa sakit…