Sehati Kehamilanku

Ibu bekerja yang ingin tetap memberikan ASI eksklusif kepada bayi harus tahu cara menyimpan ASI perah secara benar. Menyimpan ASI perah memang tidak boleh dilakukan secara asal atau sembarangan, tetapi harus mengikuti aturan tertentu, supaya tetap layak untuk dikonsumsi.

Nah, berikut beberapa kiat menyimpan ASI perah secara benar yang dapat Bunda lakukan.

Perhatikan Faktor Kebersihan

Hal pertama yang harus diperhatikan saat menyimpan ASI perah adalah faktor kebersihan. Mulai dari proses menyiapkan ASI perah hingga menyimpannya, Bunda harus memastikan segala peralatan yang digunakan tetap dalam keadaan bersih. Jika tidak, ASI perah berisiko terkontaminasi kuman yang dapat menjadi sumber penyakit bagi si kecil.

Sediakan Wadah Penyimpanan yang Baik

Untuk menyimpan ASI perah, Bunda harus menggunakan wadah yang sesuai. Umumnya, ada dua alternatif yang bisa dipilih, yaitu wadah dari botol kaca atau kantong khusus untuk ASI perah. Hal ini sangat penting karena wadah yang tidak sesuai dapat memengaruhi kondisi ASI perah yang disimpan. Dampak terburuknya dapat membahayakan kesehatan bayi.

Simpanlah pada Suhu yang Tepat

ASI perah hanya bertahan sekitar 6-8 jam pada suhu ruangan. Selanjutnya, ASI perah harus disimpan di cooler bag tertutup untuk menghindari rusaknya komponen penting dalam ASI. Cooler bag sebaiknya memiliki suhu 15 derajat Celcius hingga 4 derajat Celcius. Dalam kondisi ini, ASI perah dapat bertahan sekitar 24 jam.

Untuk masa penyimpanan yang lebih lama, ASI perah harus disimpan di lemari es bersuhu 4 derajat Celcius (bertahan 5 hari) atau freezer bersuhu -15 derajat Celcius (bertahan 2 minggu hingga 6 bulan). Simpanlah ASI perah pada bagian belakang freezer untuk mendapatkan ketahanan yang terbaik.

Terapkan Metode LIFO

LIFO atau Last In First Out adalah metode yang sebaiknya digunakan dalam penyimpanan serta penggunaan ASI perah. Pada metode ini, ASI yang pertama diperah harus diberikan kepada bayi terlebih dahulu. Untuk itu, Bunda perlu tahu tanggal perah ASI dengan tepat. Cara menyiasatinya adalah dengan selalu menandai wadah penyimpanan dengan tanggal perah ASI.

Demikian serba-serbi menyimpan ASI  perah yang perlu Bunda pahami. Tidak terlalu sulit, bukan? Bunda juga dapat membaca berbagai informasi lainnya di Facebook atau Instagram SEHATI. Bahkan, kini sudah tersedia aplikasi SEHATI yang bisa diunduh di Playstore dan App Store.