Setelah melahirkan, tanggung jawab Bunda selanjutnya adalah memastikan bayi memperoleh asupan nutrisi yang cukup. Sumber asupan nutrisi utama pada bayi, khususnya yang berusia di bawah 6 bulan, adalah Air Susu Ibu (ASI). Ibu memberikan ASI kepada bayi melalui proses menyusui.
ASI memang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan bayi. Namun, bukan hanya bagi bayi, proses menyusui pun memiliki dampak positif bagi kesehatan Ibu. Apa saja manfaat menyusui tersebut?
Menurut penelitian yang dilakukan The National Institutes of Health terhadap 9.000 responden, Ibu yang tidak menyusui atau berhenti menyusui lebih awal, memiliki risiko lebih besar mengidap Postpartum Depression. Banyak Ibu mengaku bahwa menyusui dapat membuat mereka merasa lebih relaks. Ini disebabkan oleh hormon oksitosin yang dikeluarkan oleh tubuh pada saat proses menyusui itu berlangsung.
Manfaat menyusui lainnya bagi kesehatan Ibu adalah mengurangi risiko kanker payudara dan kanker ovarium. Ini disebabkan oleh perubahan yang terjadi pada jaringan payudara selama proses menyusui. Selain itu, kadar hormon estrogen yang dipercaya sebagai pemicu timbulnya kanker ovarium, juga dapat ditekan melalui proses menyusui.
Pada masa kehamilan, sebagian besar Ibu mengalami peningkatan berat badan secara drastis. Nah, menyusui dapat menurunkan berat badan secara efektif karena aktivitas ini dapat membakar ekstra kalori.
Jadi, jangan heran apabila pada 3 – 6 bulan pertama setelah melahirkan, Bunda dapat kembali mendapatkan bentuk tubuh seperti semula. Meskipun demikian, peran pola makan dan latihan fisik tetap penting dan tidak boleh diabaikan.
Selama kehamilan, rahim berkembang menjadi lebih besar dari ukuran semula. Namun, setelah melahirkan, terjadi proses involusi yaitu menyusutnya ukuran rahim keukuran semula. Oksitosin, hormon yang meningkat saat proses menyusui, akan membantu proses kembalinya rahim ke ukuran semula. Bukan hanya membantu proses involusi, kehadiran oksitosin ternyata dapat mengurangi terjadinya pendarahan setelah melahirkan.
Nah, demikian beberapa manfaat menyusui bagi kesehatan ibu. Berbagai informasi lain seputar topik menyusui juga dapat Bunda baca melalui aplikasi Sehati. Aplikasi ini bisa diunduh melalui Google Play Store dan Apple Store secara gratis. Untuk mendapatkan informasi terkini tentang kesehatan ibu dan bayi, Bunda juga bisa like dan follow Instagram serta Facebook Ibu Sehati. Semoga bermanfaat.
Bunda mungkin ingat beberapa waktu lalu Chrissy Teigen, istri dari penulis lagu dan penyanyi John…
Pandemi Covid-19 berdampak pada kita semua. Namun, tahukah, Bunda, bahwa pandemi ini memiliki konsekuensi tersendiri…
Neonatal intensive care unit atau biasa disingkat NICU adalah ruang perawatan intensif bagi bayi yang…
Tidak ada seorang ibu atau ayah yang ingin melahirkan bayi prematur. Akan tetapi, beberapa orangtua…
Vaksinasi Covid-19 terus digencarkan pemerintah untuk mencapai kekebalan komunitas atau herd immunity. Di tengah program…
Masa nifas atau postpartum kerap menjadi masa yang sulit bagi ibu baru. Adaptasi, rasa sakit…