Sehati Kehamilanku

Apakah Bunda sudah tahu tentang earthing? Simak beragam manfaatnya bagi tumbuh kembang si kecil berikut ini.

Kalau Bunda rajin mengikuti aktvitas Andien Aisyah di Instagram, tentu Bunda sering melihat penyanyi mungil satu ini bermain bersama anak balitanya di taman. Uniknya, Andien tidak memakaikan alas kaki pada anaknya saat berjalan di atas tanah. Menurut Andien, membiarkan buah hati bermain dengan bebas tanpa kekangan dari alas kaki dapat membantunya mengenal alam lebih dekat.

Kegiatan berjalan tanpa alas kaki tersebut ternyata punya namanya sendiri, yakni earthing. Metode earthing ini lazim diterapkan sebagai sarana terapi bagi bayi yang baru belajar berjalan serta orang-orang yang mengidap gangguan tidur, vertigo dan berbagai penyakit degeneratif lainnya.

Baca juga: 3 Selebriti yang Menerapkan Pola Asuh Gentle Parenting

Selain baik bagi penderita penyakit degeneratif, earthing pun punya deretan manfaat luar biasa bagi tumbuh kembang si kecil. Untuk lebih jelasnya, yuk simak pembahasan mengenai manfaat earthing berikut ini.

Earthing bantu menormalkan ritme biologis manusia

Menurut Clint Ober dan Dr. Stephen Sinatra, penulis buku Earthing, jam biologis manusia perlu disesuaikan terus-menerus dengan denyutan alam yang mengatur ritme kehidupan seluruh makhluk hidup di bumi. Berjalan tanpa alas kaki dapat menjadi metode yang tepat untuk mengenalkan kembali tubuh kita dengan aspek-aspek alam.

Earthing dapat merangsang saraf pada kaki

Anak yang sedang belajar berjalan dapat memperoleh stimulus dengan earthing. Saat earthing, kaki anak akan bersentuhan langsung dengan rumput, tanah, serta aspek alam lain yang berada di permukaannya. Rangsangan yang didapat dari lingkungan tersebut dapat berpengaruh pada perkembangan motorik dan sensorik anak.

Earthing dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Siapa sangka jika kontak langsung dengan alam melalui pijakan kaki juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Pernyataan tersebut didukung penelitian Journal of Alternative and Complementary Medicine, yang menyatakan earthing dapat mengurangi jumlah sel darah putih sekaligus meningkatkan produksi sel darah merah secara bersamaan. Kondisi tersebut berbanding lurus dengan peningkatan kekebalan imun pada anak.

Earthing juga bantu meningkatkan kualitas tidur anak

Rutin berjalan tanpa alas kaki pun mampu memengaruhi fisiologis manusia sekaligus meningkatkan relaksasi. Sejumlah penelitian bahkan mengklaim, orang-orang yang rutin berjalan tanpa alas kaki memiliki tidur malam yang lebih nyenyak dibanding mereka yang melakukan earthing secara berkala. Earthing pun dinilai efektif dalam menstabilkan ritme sirkadian, yang berdampak pada kualitas tidur malam yang lebih baik.

Baca juga: Joy Parenting, Pola Asuh Lintas Generasi

Proses detoksifikasi tubuh jadi lebih lancar dengan earthing

Tahukah Bunda? Bumi atau tanah memiliki ion negatif yang membantu membuang racun negatif dari tubuh. Selain melancarkan proses detoksifikasi, kegiatan ini juga dinilai mampu mengurangi efek peradangan, sekaligus memberikan efek yang menenangkan.

Bunda dapat melakukan earthing bersama buah hati setidaknya 20-30 menit setiap paginya. Tidak perlu khawatir dengan kuman. Selama Bunda rajin membersihkan kaki si kecil setelah earthing, kuman dan bakteri penyebab penyakit tidak akan menyerang.

Paling penting, pastikan si kecil dapat menikmati kegiatan ini agar dapat memperoleh manfaat earthing. Bila perlu, Bunda dapat mengajak si kecil bermain agar tidak mudah bosan.

Nah, Bunda, baca juga beragam informasi menarik seputar kehamilan dan pengasuhan dengan mengikuti Instagram dan Facebook Ibu Sehati. Kalau tidak mau ketinggalan informasi terkininya, Bunda bisa langsung unduh aplikasi Sehati di Play Store dan App Store. Semoga bermanfaat!