Sehati Kehamilanku

Saat mengandung, tubuh Bunda cenderung cepat lelah. Pikiran pun akan gampang stres. Di sinilah pentingnya me time ibu hamil.

Hamil bukan kondisi yang mudah bagi seorang wanita. Bisa saja dari luar Bunda terlihat baik-baik saja, tapi sebetulnya lelah luar biasa. Selama mengandung, Bunda akan mengalami berbagai keluhan seperti morning sickness, mood swing, bengkak di area tubuh tertentu, turunnya nafsu makan, dan segudang ketidaknyamanan lainnya.

Agar tak semakin stres, ada baiknya Bunda memanjakan diri dengan cara-cara berikut!

Pijat Kaki

Ketika hamil kaki akan menopang beban lebih berat dari biasanya. Tidak heran jika Bunda sering mengalami pegal dan bengkak di tubuh bagian bawah yang satu ini. Agar relaks, cobalah rendam kaki di air hangat sembari memijitnya pelan-pelan. Setelahnya, oleskan losion khusus agar kaki terasa makin nyaman.

Menyantap Makanan Favorit

Karena alasan kesehatan, ibu hamil biasanya dilarang mengonsumsi makanan tertentu—yang bisa jadi merupakan kudapan favorit. Asal masih dalam batas wajar, sebetulnya hal ini tak jadi masalah kok, Bun. Anggap saja ini salah satu bentuk memanjakan diri saat hamil.

Lakukan Perawatan Tubuh

Perawatan tubuh seperti spa dan mani-pedi saat hamil akan membuat tubuh dan pikiran Bunda lebih fresh. Jangan ragu meluangkan waktu untuk aktivitas yang satu ini, ya. Jika suka, Bunda bahkan disarankan untuk melakukan bikini waxing seminggu menjelang persalinan.

Kenakan Pakaian yang Bagus

Ibu hamil umumnya lebih suka mengenakan pakaian yang longgar semacam daster. Padahal memakai pakaian yang bagus bisa menjadi salah satu cara untuk tampil cantik sekaligus memanjakan diri, lho. Sekarang ada banyak baju/outfit hamil bermodel trendy yang bisa Bunda pilih. Pilih satu yang paling nyaman dipakai, ya. jangan lupa tambahkan aksesori seperti kalung dan gelang agar penampilan Bunda terlihat makin segar.

Memilih Bacaan Ringan

Boleh saja Bunda punya keinginan untuk menguasai banyak hal tentang kehamilan dan parenting dengan melahap aneka bacaan. Namun ingat, imbangi juga dengan membaca tulisan-tulisan ringan seperti novel atau majalah agar pikiran tetap relaks. Percayalah Bun, membaca informasi berat terkadang justru bisa melelahkan.

Nonton Film dan Makan di Luar

Percayalah, dua aktivitas ini akan susah dilakukan ketika si bayi sudah lahir. Jadi, manfaatkan waktu sebaik mungkin untuk menonton film di bioskop dan makan malam di luar bersama pasangan, ya!

Mengikuti Kegiatan Workshop

Ingin menghias kamar tidur si kecil nanti? Atau membuat sendiri sepatu dan kaus kaki lucu buatnya? Kenapa tidak ikut kelas workshop craft. Selain menghasilkan, bertemu dengan teman-teman yang memiliki satu minat sambil melakukan kegiatan yang menyenangkan, tentu dapat mengurangi stres. Tak hanya crafting, kan? Bunda juga bisa ikut kelas memasak atau melukis.

Dari ketujuh pilihan me-time ibu hamil di atas, mana yang paling Bunda sukai? Apa pun itu, yuk siapkan “amunisi” menyambut si jabang bayi dengan membaca artikel-artikel bermanfaat seputar parenting di Sehati. Bunda juga bisa men-download aplikasi gratisnya di Google Play atau Apple Store.