Sehati Kehamilanku

Pernahkah Bunda melihat guratan halus berwarna kemerahan atau keunguan di tubuh? Lambat laun, guratan tersebut berubah putih atau kelabu. Itulah yang disebut stretch mark; gangguan kesehatan kulit akibat kekurangan kolagen.

Stretch mark ibu hamil biasanya diawali dengan gejala gatal di bagian perut. Namun, pada beberapa kasus, stretch mark justru muncul di tempat tak terduga. Mana saja? Simak ulasan di bawah ini.

1. Pinggul

Stretch mark pada pinggul biasanya muncul di sisi depan, agak mendekati perut. Bentuknya vertikal dan tampak seperti retakan kecil. Walaupun tertutup pakaian, guratan yang memutih itu cukup mengganggu.

Untuk mengatasi stretch mark di pinggul, Bunda bisa menggunakan krim tretinoin. Krim ini mampu meningkatkan produksi kolagen. Dengan demikian, guratan putih bisa dihilangkan secara bertahap.

2. Dada

Stretch mark di dada terjadi akibat pengenduran kulit di sekitarnya. Hal itu dipicu peningkatan lemak di payudara akibat proses menyusui. Awalnya stretch mark berwarna merah muda. Makin lama, merah muda memudar—berubah jadi ungu.

Jika tidak ditangani dengan baik, warna ungu tersebut bisa memutih. Penanganan untuk kasus stretch mark di payudara cukup mudah; Bunda hanya perlu melakukan pijatan lembut. Pijatan diterapkan dua kali dalam sehari selama 90 detik.

Jangan lupa, imbangi juga dengan mengonsumsi air putih. Minum air putih minimal delapan gelas per hari dapat membantu menjaga kulit terhidrasi. Jadi, guratan halus di permukaan kulit bisa hilang secara bertahap.

3. Kaki

Stretch mark di kaki biasanya menyebar di bagian paha sampai betis. Bagian lutut juga tidak luput dari stretch mark. Bentuk stretch mark yang terlalu regang bisa menimbulkan bekas garis cokelat atau kebiruan. Sayangnya, stretch mark jenis ini sukar dihilangkan.

4. Lengan Atas

Lengan atas pun tak luput dari stretch mark saat kehamilan. Padahal, bagian inilah yang paling terlihat. Namun, Bunda tak perlu khawatir; stretch mark ini mudah dihilangkan karena guratannya tipis.

5. Punggung

Tempat yang tidak terduga akan muncul stretch mark adalah punggung. Guratan tersebut membentang horisontal di punggung bawah atau atas. Untuk menghilangkan stretch mark tipis ini, Bunda bisa oleskan lidah buaya. Diamkan selama 10—15 menit, lalu basuh menggunakan air hangat.

6. Genitalia

Tahukah Bunda, stretch mark bisa muncul di bawah rambut genitalia? Guratan putih tersebut jarang diketahui oleh ibu hamil, kecuali sering mencukur rambutnya. Untuk mengurangi guratan, Bunda harus banyak mengonsumsi makanan mengandung zinc, vitamin E, dan Omega-3.

Kesimpulannya, stretch mark ibu hamil hanya bisa dicegah dengan menjaga berat badan. Untuk itu, Bunda perlu memahami cara menurunkan berat badan saat kehamilan.