Sehati Kehamilanku

Banyak yang menyebutkan bahwa ketika bayi menyusu, maka ia akan merasakan apa yang ibunya konsumsi lewat ASI-nya. Maka dari itu ibu hamil tidak boleh konsumsi makanan yang pedas karena dikhawatirkan sang buah hati juga akan merasakan pedas tersebut. Namun, apakah hal tersebut benar, atau semata rumor? Yuk simak kebenarannya dalam ulasan berikut.

Bolehkan Bunda Mengonsumsi Makanan Pedas selama Menyusui?

Larangan mengonsumsi makanan pedas selama menyusui ternyata hanyalah mitos yang beredar di masyarakat. Dilansir dari Hello Sehat, Dr. Paula Meier, Ph.D, seorang direktur penelitian dan laktasi di Unit Perawatan Intensif Neonatal Rush University Medical Center sekaligus Ketua International Society for Research in Human Milk and Lactation menuturkan bahwa sebenarnya tidak ada makanan yang harus dihindari oleh ibu saat sedang menyusui bayinya.

Memang tidak ada makanan yang harus Bunda hindari selama menyusui, hal ini karena payudara dapat menyaring nutrisi yang Bunda konsumsi dalam pembuatan ASI. Jadi, apapun yang Bunda santap pada dasarnya akan bermanfaat sebagai “bahan dasar” pembuatan ASI. Bunda hanya perlu menghindari konsumsi makanan atau minuman yang memiliki gizi dan nutrisi yang tidak berguna bagi tubuh seperti alkohol.

Ada baiknya jika Bunda tidak terlalu pilih-pilih makanan. Selain memastikan asupan gizi yang beragam, si kecil juga akan terpapar oleh beragam rasa makanan yang Bunda konsumsi. Dipercaya kelak anak Bunda akan lebih mudah menyukai jenis makanan apapun saat dewasa nanti karena sudah terbiasa menerima bermacam-macam rasa makanan sejak saat menyusui.

Makanan Pedas dapat Memengaruhi Rasa ASI?

Pada dasarnya, ASI tidak mudah berubah rasa hanya karena makanan yang dikonsumsi oleh ibu. Meski begitu, dilansir dari babycenter.com, bila rasa ASI terkadang berbeda usai Bunda menyantap makanan dengan rasa pedas. Akan tetapi, hal ini bukanlah suatu hal yang perlu dikhawatirkan karena mungkin akan jadi pengalaman baru untuk si kecil.

Ya, para ahli menganggap ini merupakan salah satu cara yang bijak dalam memperkenalkan cita rasa makanan pada bayi. Perlu diketahui, apapun jenis makanan yang Bunda konsumsi, rasa alami ASI akan tetap mendominasi pada si kecil.

Apa yang Perlu Diperhatikan Sebelum Bunda Makan Pedas?

Meskipun makanan yang Bunda konsumsi tidak langsung berpengaruh terhadap rasa ASI yang dihasilkan, Bunda tetap harus memperhatikan beberapa hal berikut.

• Hindari konsumsi makanan pedas yang terlalu berlebihan. Meski bayi mungkin tidak mengecap rasa tersebut dalam ASI, konsumsi makanan terlalu pedas dapat mengganggu kondisi Bunda, misalnya menyebabkan diare yang bisa berujung pada dehidrasi.
• Cabai, sebagai bahan makanan pedas, mengandung capsaicin. Ada beberapa bayi yang sangat sensitif terhadap zat ini dan bisa mengalami diare saat ibu mengonsumsinya. Perhatikan gelagat dan kondisi bayi setelah Bunda makan pedas. Bayi yang memiliki alergi terhadap makanan pedas akan bereaksi seperti: tidur lebih sebentar, rewel sesaat setelah menyusu, muncul reaksi pada kulit dan terlihat tidak nyaman. Ada baiknya, Bunda menghentikan makan pedas jika bayi mengalami reaksi tersebut.

Nah, demikian ulasan singkat mengenai mitos makanan pedas yang tidak boleh dikonsumsi ibu menyusui yang perlu Bunda ketahui. Informasi lainnya seputar kesehatan bayi juga bisa diperoleh dari Instagram dan Facebook Ibu Sehati. Like dan follow supaya tidak ketinggalan kabar terbaru, ya.