fbpx
Connect with us

Kehamilan

Anemia saat Hamil, Waspadai Dampaknya bagi Janin Bunda

mm

Published

on

Anemia saat hamil
Anemia saat hamil bisa berbahaya bagi kondisi kehamilan Bunda.

Selama hamil, volume darah dan produksi sel darah merah meningkat secara drastis. Hal ini sebagai upaya untuk menyuplai oksigen dan nutrisi bagi janin yang sedang berkembang. Itu sebabnya, kebutuhan zat besi akan bertambah.

Zat besi, seperti disebutkan dalam ncbi.nlm.nih.gov., sangat penting sebagai salah satu bahan pembentuk  Hemoglobin. Hemoglobin berfungsi untuk mengirimkan oksigen dari paru-paru ke jaringan di seluruh tubuh, yang diperlukan untuk menghasilkan energi seluler.

Kadar besi yang dibutuhkan setiap orang akan berbeda sesuai usia, jenis kelamin, serta kondisi tertentu seperti hamil dan menyusui. Khusus untuk ibu hamil, kebutuhan zat besinya sangat besar.

Dilansir dari Medicalnewstoday.com, asupan harian zat besi yang direkomendasikan bagi Bunda yang sedang hamil adalah 27 mg per hari. Bandingkan dengan perempuan dewasa usia 19-50 tahun yang ‘hanya’ membutuhkan 18 mg per hari.

Lalu apa yang akan terjadi kalau asupannya kurang? Anemia mungkin terjadi. Menurut American Society of Hematology dalam hematology.org, anemia ringan biasanya cukup normal terjadi selama kehamilan akibat meningkatnya volume darah.

Apa itu Anemia?

Ada banyak cara untuk mendiagnosis anemia. Tetapi yang paling umum adalah dengan tes darah yang dikenal sebagai nilai darah lengkap.

Tes ini menghitung jumlah komponen darah, termasuk kadar hemoglobin dan hematokrit atau rasio dari volume sel darah merah terhadap total volume darah.

Penghitungan darah lengkap ini, seperti disebutkan dalam Medicalnewstoday.com, bisa memberikan petunjuk terhadap kesehatan menyeluruh seorang pasien. Jika kadar sel darah merah (eritrosit) dan hemoglobin di bawah normal, ada kemungkinan Anda mengalami anemia.

Ada rujukan nilai yang perlu dipertimbangkan. Kadar hemoglobin di bawah 13g/dL untuk pria dan di bawah 12 g/dL untuk wanita dikategorikan sebagai abnormal. Sementara kadar hemoglobin kurang dari 11 g/dL pada masa kehamilan dikategorikan abnormal.

Kondisi abnormal ini tidak boleh dianggap remeh. Mengingat anemia bisa berdampak negatif pada ibu maupun janin, terlebih bila anemia yang dialami tergolong berat.

Ibu yang mengalami anemia berat saat hamil di dua trimester pertama berisiko lebih tinggi melahirkan bayi prematur atau bayi dengan berat badan rendah. Tidak hanya itu saja, anemia berat akan meningkatkan risiko kehilangan banyak darah selama persalinan. Ibu pun akan lebih sulit melawan infeksi, mengingat zat besi mendukung sistem imunitas tubuh.

Selain ibu, bayi juga berisiko tinggi mengalami anemia. Kondisi ini, seperti disebutkan dalam Saudi Medical Journal yang dilansir ncbi.nlm.nih.gov., harus dikenali dan ditangani dengan tepat karena ada konsekuensi jangka panjang yang dapat terjadi pada bayi. Bayi dan anak-anak dengan anemia defisiensi besi berisiko mengalami masalah perkembangan kognitif, sosial, emosional, maupun fungsi adaptif.

Siapa yang Berisiko?

Bunda berisiko lebih tinggi mengalami anemia berat selama hamil, kalau:

  1. Mengalami dua kehamilan dalam waktu berdekatan.
  2. Hamil kembar (dua, tiga, atau lebih).
  3. Tidak cukup asupan zat besi.
  4. Riwayat anemia sebelum hamil
  5. Ibu yang menderita Thalasemia.

Apa Gejalanya?

Kebanyakan dari simptom anemia saat hamil juga merupakan gejala yang dapat dialami bahkan bila Bunda tidak mengalami anemia berat. Gejala ini meliputi:

  1. Merasa lelah atau lemas.
  2. Kulit menjadi pucat.
  3. Detak jantung yang cepat.
  4. Napas pendek.
  5. Sulit berkonsentrasi.

Bagaimana Mencegah Anemia saat Hamil?

Cara terbaik adalah dengan memenuhi kebutuhan zat besi melalui asupan makanan yang bergizi. Baik ketika hamil maupun sebelum hamil.

Ada banyak sumber makanan yang mengandung zat besi seperti sayuran berwarna hijau, daging merah, sereal yang telah difortifikasi zat besi, telur, dan kacang-kacangan. Upayakan agar kebutuhan zat besi yang direkomendasikan sebanyak 27 mg/hari dapat dipenuhi.

Untuk membantu menghitung, berikut beberapa makanan sumber zat besi yang dapat dikonsumsi.

  1. 100 gr sereal oat kering, tawar, yang sudah difortifikasi mengandung 24,72 mg.
  2. Satu potong cokelat hitam (45-69 persen kakao) mengandung 12,99 mg.
  3. Satu cangkir bayam masak mengandung 6,43 mg.
  4. 85 gram hati sapi mengandung 4,17 mg.
  5. 85 gram daging  sapi giling tanpa lemak mengandung 2,07 mg.
  6. Kentang panggang medium mengandung 1,87 mg.
  7. 85 gram kacang mede panggang mengandung 2 mg.

Kebanyakan perempuan menjalani kehamilan tanpa menyadari kalau dirinya kekurangan zat besi.  Kurangnya penambahan berat badan yang tepat selama hamil menjadi prediktor dari defisiensi zat besi.

Bunda yang berencana hamil atau sedang hamil, ada baiknya mengetahui soal anemia ini, ya. Kalau sudah ada tanda-tanda anemia, segera hubungi dokter untuk dilakukan penanganan.

Sumber:

The Impact of Maternal Iron Deficiency and Iron Deficiency Anemia on Child’s Health

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375689/

iron Nutrition During Pregnancy

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235217/

anemia and Pregnancy

https://www.hematology.org/Patients/Anemia/Pregnancy.aspx

Everything You Need to Know about Iron

https://www.medicalnewstoday.com/articles/287228.php

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kehamilan

Memahami Perubahan pada Tubuh setelah Keguguran

mm

Published

on

efek keguguran
Efek keguguran tak hanya pada psikis, tapi juga fisik

Bunda mungkin ingat beberapa waktu lalu Chrissy Teigen, istri dari penulis lagu dan penyanyi John Legend, sempat berbagi cerita pengalamannya melalui keguguran via Instagram maupun Twitter. Dari kisahnya, kita jadi memahami bahwa keguguran bukanlah pengalaman yang mudah untuk dilalui, baik secara psikis maupun fisik. Efek keguguran pada fisik ibu bahkan bisa bertahan hingga berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan.

Bila Bunda adalah salah satu yang baru saja melalui momen berat itu, artikel ini mungkin bisa membantu Bunda memahami perubahan apa saja yang terjadi dan apa yang harus dilakukan karenanya.

Perubahan Fisik setelah Mengalami Keguguran

Di Indonesia, perempuan pekerja yang mengalami keguguran berhak mendapatkan cuti selama 1,5 bulan lamanya. Pemberian waktu istirahat ini bukan tanpa alasan. Selain kondisi emosional yang butuh waktu untuk pulih, kondisi fisik Bunda setelah mengalami keguguran pun akan terasa sangat berbeda.

Dilansir dari Parents.com, semakin lama Bunda mengalami kehamilan sebelum akhirnya keguguran, semakin banyak pula efek keguguran yang akan dirasakan tubuh. Hal paling mungkin yang Bunda rasakan adalah perubahan pada payudara dan kenaikan berat badan. 

Jika Bunda mengalami kematian janin dalam kandungan atau intrauterine fetal death (IUFD) di mana usia kandungan sudah di atas 20 minggu, Bunda mungkin sudah merasakan penuh pada payudara karena ASI sudah mulai dipersiapkan. ASI yang semestinya diperuntukkan bagi bayi, kini tetap tinggal dalam payudara dan bisa menimbulkan rasa sakit.

Tak hanya itu, hal lainnya yang mungkin Bunda alami adalah timbulnya selulit, sakit pada perut, rambut rontok, hingga rasa sakit pada vagina. Rasa sakit pada vagina ini umumnya dirasakan oleh para bunda yang mendapatkan episiotomi (jahitan pada perineum) ketika proses mengeluarkan janin. 

Bunda juga akan merasakan kram perut karena rahim yang berkontraksi untuk mengeluarkan sisa darah. Perdarahan yang lebih banyak dari menstruasi pun akan terjadi. Gumpalan darah pun mungkin akan turut keluar. Bagi Bunda yang sebelumnya pernah melahirkan, rasanya tidak akan jauh berbeda dengan masa nifas. 

Efek keguguran pada tubuh ini bisa bertahan selama beberapa hari bahkan minggu tergantung lamanya kehamilan sebelum mengalami keguguran. Perdarahan yang dialami oleh perempuan saat keguguran di usia 6 minggu biasanya akan lebih sedikit dan singkat dibanding perdarahan pada keguguran di usia 16 minggu.

Kondisi Emosional yang Dialami

Selain perubahan fisik, perubahan emosional tak dapat dinafikan. Rasa bingung, sedih, bahkan bersalah, campur baur jadi satu. Dan rasa duka ini mungkin diperparah dengan kondisi hormon yang berubah tiba-tiba. Saat keguguran terjadi, hormon estrogen dan progesteron turun drastis. Hormon hCG pun pelan-pelan menurun hingga nol. Kondisi emosional yang sudah tak stabil akan bertambah buruk karena hal ini.

Bagaimana Menyelesaikannya?

Kondisi fisik yang melelahkan ditambah dengan kondisi emosional yang masih berduka mungkin membuat Bunda ingin menyendiri dan menjauh dari kehidupan sosial. Its okay, take your time. Namun, jika dirasa Bunda tak dapat menyelesaikannya sendiri, cobalah ungkapkan perasaan kepada orang terdekat yang membuat Bunda nyaman. Entah itu pasangan, orang tua, atau sahabat. 

Tak perlu pula merasa bersalah jika Bunda ingin menerima bantuan sebanyak mungkin. Kondisi fisik yang belum sepenuhnya prima mungkin akan membuat Bunda kesulitan mengerjakan pekerjaan rumah. Jika sahabat ataupun saudara menawarkan bantuan, terimalah selama Bunda merasa nyaman.
Jika bercerita dengan orang terdekat belum juga mendamaikan hati Bunda, Bunda bisa meminta bantuan profesional, seperti terapis, psikolog, ataupun psikiater. Bergabung dalam support group pun terkadang bisa membantu. Namun, pastikan support group yang Bunda ikuti diampu oleh seorang tenaga ahli, ya.

Continue Reading

Kehamilan

Simak! Ini Dampak Pandemi bagi Ibu Hamil dan Bayi

mm

Published

on

Pandemi Covid-19 berdampak pada kita semua. Namun, tahukah, Bunda, bahwa pandemi ini memiliki konsekuensi tersendiri bagi ibu hamil dan ibu yang baru melahirkan? Begitu pun pada bayi yang baru lahir.

Risiko selama Kehamilan

Dilansir dari mayoclinic.org, risiko penularan Covid-19 pada ibu hamil berada pada level rendah. Namun, kehamilan meningkatkan risiko komplikasi serius pada bumil yang menderita Covid-19. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, ibu hamil dengan Covid-19 lebih berpotensi mengalami masalah pernapasan yang membutuhkan penanganan intensif dibanding pasien yang tidak dalam keadaan hamil. Ibu hamil dengan Covid-19 juga lebih mungkin membutuhkan ventilator.

Sebuah studi dari para peneliti di University of Jordan menunjukkan sisi lain dampak pandemi bagi ibu hamil. Penelitian yang dilakukan pada sekitar 900 orang ibu hamil ini menunjukkan bahwa ada penurunan jumlah pemeriksaan kehamilan yang signifikan. Hanya 4% ibu hamil yang menerima pemeriksaan kehamilan selama lockdown. Padahal, ibu hamil saat pandemi sangat membutuhkan pemeriksaan kehamilan tepat waktu dan berkualitas demi kesehatan bayi yang dikandung. 

Di Indonesia sendiri, Bunda bisa melakukan pemeriksaan kehamilan di bidan yang tentunya lebih dekat dari rumah dan lebih kecil kemungkinannya berkontak dengan pasien lain. Cara ini bisa membuat Bunda tetap mendapatkan pemeriksaan kehamilan meski PSBB diberlakukan. Risiko penularan Covid-19 pun lebih rendah. Dengan catatan, kehamilan Bunda tidak berisiko dan tidak memiliki komplikasi serius ya. Kehamilan dengan risiko sebaiknya langsung diperiksakan ke dokter kandungan.

Persalinan di Tengah Pandemi

Ibu yang hamil saat pandemi berpotensi besar juga melahirkan di kala pandemi. Hal ini bisa menjadi kerugian tersendiri. Mengapa? 

Di masa pandemi, mayoritas faskes hanya memperbolehkan satu pendamping selama persalinan dan selama di ruang perawatan, beberapa faskes bahkan tidak memperbolehkan adanya pendamping sama sekali kala proses melahirkan. Padahal, ibu baru membutuhkan dukungan sebanyak yang diperlukan. Rasa lelah setelah melahirkan ditambah adaptasi dengan kehadiran bayi kadang membuat ibu baru kewalahan. Belum lagi ancaman baby blues yang bisa berkembang menjadi depresi pasca persalinan bila rasa sedih dan stres tinggal berlarut-larut. Angka depresi pasca persalinan sendiri meningkat selama pandemi, loh.

Dampak Pandemi bagi Bayi yang Baru Lahir

Tak hanya bagi Bunda, pandemi juga memiliki dampak sendiri bagi bayi. Sistem imun yang belum sempurna membuat bayi rentan tertular Covid-19, apalagi anak di bawah usia 2 tahun tidak diperbolehkan menggunakan masker karena khawatir mengganggu jalannya pernapasan. 

Belum lagi jika ada anggota keluarga yang kekeuh ingin menjenguk si kecil di tengah pandemi, risikonya pasti akan berlipat. Sulit pasti menerapkan protokol pada keluarga sendiri, tapi tetap dicoba ya, Bun. Mintalah keluarga yang menjenguk mengenakan masker baru ketika berada di dekat si kecil.

Bagi bayi yang orang tuanya terinfeksi Covid-19, ada kerugian lain yang akan dialami. Biasanya, bayi akan dipisahkan dari ibunya dan tidak bisa dirawat gabung demi mencegah penularan. Ini akan mengurangi peluang bayi untuk melakukan skin to skin contact dengan sang bunda. Pada beberapa kasus, ada pula kemungkinan bayi diperbolehkan pulang terlebih dulu dari rumah sakit, sementara sang ibu masih dirawat, sehingga proses menyusui langsung tidak bisa dilakukan dengan optimal.

Apa yang Bisa Dilakukan?

Untuk meminimalisasi risiko penularan Covid-19 bagi Bunda yang tengah hamil dan keluarga, hal yang bisa dilakukan adalah mematuhi protokol kesehatan. Hindari bepergian ke luar rumah kecuali ada kebutuhan mendesak. Kalaupun harus ke luar rumah, selalu gunakan masker dan jaga jarak. Minta pula orang-orang yang tinggal serumah melakukan hal yang sama. Jangan lupa cuci tangan dengan air mengalir dan sabun sebelum menyentuh wajah atau makan/minum. Konsumsi gizi seimbang agar daya tahan tubuh terjaga.

Yang terpenting tetap semangat ya, Bun. Semoga senantiasa sehat!

Continue Reading

Kehamilan

Pertanyaan seputar Vaksin Covid-19 untuk Ibu Hamil dan Menyusui

mm

Published

on

vaksin covid untuk ibu hamil
Apakah vaksin Covid-19 bagi ibu hamil atau menyusui benar aman dan efektif?

Vaksinasi Covid-19 terus digencarkan pemerintah untuk mencapai kekebalan komunitas atau herd immunity. Di tengah program yang terus bergulir, banyak juga pertanyaan terkait keamanan dan efektivitas vaksin, salah satunya untuk ibu hamil dan menyusui. 

Berikut ini Ibu Sehati merangkumkan beberapa pertanyaan yang kerap muncul mengenai kaitan vaksin Covid-19 dengan ibu hamil dan menyusui. Yuk, disimak. 

Bagaimana cara kerja vaksin Covid-19?

Tujuan vaksin adalah agar penerima dapat memiliki kekebalan terhadap suatu penyakit. Untuk Covid-19 itu sendiri, yang menjadi penyebabnya adalah virus SARS CoV-2. Melalui vaksinasi tubuh kita berkenalan dengan virus tersebut. Setelah dikenali, diharapkan tubuh dapat membangun sistem kekebalan untuk melawan virus tersebut. Mereka yang belum menerima vaksin, tubuhnya tidak mengenali virus dan tidak tahu cara melawannya. Itu sebabnya, mereka yang tidak menerima vaksin, dapat jatuh sakit karena tubuh tidak memiliki bekal untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh virus. 

Akan tetapi, kekebalan tubuh itu tidak datang secara serta-merta. Diperlukan waktu bagi vaksin untuk dapat bekerja maksimal. Vaksin SInovac yang digunakan di Indonesia, misalnya, diperlukan dua kali suntikan dengan jarak antara 28 hingga 40 hari. 

Apakah janin bisa mengidap Covid-19 jika ibu hamil menerima vaksin Covid-19?

Melalui vaksinasi Covid-19, bayi dalam kandungan ibu tidak akan terpapar virus. Virus Covid-19 itu sendiri terbuat dari satu protein yang tidak akan bereplikasi di dalam tubuh manusia. Selain tidak menyebabkan seorang yang divaksin menjadi positif Covid-19, begitupun janin dalam perut ibu hamil. 

Apakah vaksin Covid-19 aman untuk ibu hamil dan menyusui?

Dalam situasi darurat, uji klinis vaksin tidak akan melibatkan ibu hamil. Itu sebabnya, hingga sekarang tidak ada angka efikasi maupun keamanan vaksin bagi ibu hamil. Dari semua vaksin Covid-19 yang beredar saat ini pun tidak ada yang melibatkan ibu menyusui dalam uji klinisnya. 

Namun, vaksin dari jenis mRNA yang tidak diaktifkan, sehingga tidak dapat bereplikasi dibandingkan vaksin lain dengan jenis yang sama seperti vaksin tetanus, difteri maupun influenza. Sehingga, secara umum vaksin jenis ini aman dan dapat memberikan perlindungan pasif untuk janin, serta tidak menyebabkan keguguran maupun kelainan kongenital. 

Namun demikian, sejumlah badan dunia, organisasi profesi, lembaga kesehatan nasional maupun internasional seperti World Health Organisation (WHO) dan Persatuan Obstetri dan Ginekolog Indonesia (POGI) belum merekomendasikan vaksinasi Covid-19 untuk ibu hamil. Sebaliknya, vaksinasi bagi ibu menyusui diperbolehkan sepanjang tidak ada kontraindikasi. 

Apakah perlu berhenti menyusui setelah divaksin?

Bayi akan mendapatkan segudang manfaat dari air susu ibu. Manfaat ASI bagi tumbuh kembang bayi begitu berlimpah, termasuk di dalamnya antibodi. Itu sebabnya, Bunda tidak perlu berhenti menyusui setelah menerima vaksin Covid-19. Bahkan bayi dapat menerima manfaat vaksin dari ASI Bunda. 

Saya berencana menjalankan program hamil, apakah boleh divaksin?

Jika Bunda berencana menjalankan program kehamilan, sebaiknya tunda terlebih dahulu sampai mendapatkan vaksin Covid-19. Bunda dapat menjalankan program hamil paling lama 4 minggu setelah divaksin untuk menghindari Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi (KIPI)

Saya tengah melaksanakan vaksinasi lain, apakah dapat menerima vaksin Covid-19?

Tergantung vaksinasi apa yang sedang dilaksanakan. Jika dari vaksinasi tersebut diharapkan angkat titer antibodi tinggi dalam waktu yang cepat, maka vaksinasi tersebut perlu diselesaikan terlebih dahulu. Sementara untuk pemberian vaksin yang bersifat booster atau penguat, dapat ditunda.  

Apakah vaksin Covid-19 dapat menyebabkan kemandulan?

Tidak ada bukti bahwa vaksin Covid-19 menyebabkan kemandulan. Kabar ini sempat beredar Desember tahun lalu. Dikatakan bahwa kandungan yang ada pada vaksin bisa menyerang protein yang diperlukan untuk perkembangan plasenta. Akan tetapi, direktur WHO menepis kabar tersebut. Menurut situs Healthline, protein vaksin Covid-19 merupakan struktur yang sama sekali berbeda dari protein yang ada di plasenta. Sehingga, keduanya tidak berhubungan. 

Continue Reading

Trending